Preprečevanje prostatitisa pri moških doma: učinkovite metode in nasveti zdravnikov

V sodobnem svetu obstajajo različne bolezni, h katerim so moški nagnjeni. Kot kaže praksa, predstavniki močnejšega spola, ko se pojavijo prvi znaki bolezni, ne poiščejo takoj strokovne zdravniške pomoči. In pravzaprav je to slabo, saj so posledice obžalovanja vredne.

Prostatitis je akutno ali kronično vnetje prostate. To patologijo lahko povzročijo okužbe, stagnacija krvi v venah majhne medenice, imunske motnje in drugi vzroki.

Preprečevanje prostatitisa pri moških doma je praviloma namenjeno znebitvi vpliva negativnih dejavnikov. Da bi preprečili razvoj bolezni, je vredno posvetiti posebno pozornost vaši prehrani in življenjskemu slogu.

Vzroki bolezni

O njih se podrobneje pogovorimo. Preden razpravljamo o temah, kot sta preprečevanje in zdravljenje prostatitisa, bi morali povedati nekaj o vzrokih te patologije. Kaj lahko služi kot spodbuda za razvoj bolezni?

Prostatitis se običajno pojavi v ozadju:

• sedeči življenjski slog;
• dolgotrajna abstinenca;
• podhranjenost;
• slabe navade (uživanje alkohola, kajenje);
• kronične bolezni izločevalnega sistema;
• redna menjava partnerjev za seks;
• okužbe sečil;
• venerične bolezni;
• zapoznela ejakulacija med spolnim odnosom;
• prekomerno uživanje slane, maščobne in začinjene hrane;
• zmanjšana imuniteta;
• hemoroidi, pogosto zaprtje.

Prej ko predstavnik močnejšega spola začne sprejemati ukrepe za zmanjšanje tveganja za nastanek prostatitisa, večja je verjetnost, da bo lahko ohranil zdravje.

Vrste preventive

Kaj so torej? Vse vrste preventive lahko pogojno razdelimo na primarno in sekundarno. Cilj primarne preventive temelji na preprečevanju razvoja bolezni. O tem bi se moral zamisliti vsak moški, starejši od 30 let. Sekundarna preventiva zadeva že tiste, ki poznajo takšno bolezen, kot je prostatitis. Namenjen je preprečevanju ponovitve bolezni in preprečevanju njenega prehoda v kronično obliko.

Učinkovito preprečevanje prostatitisa združuje širok spekter ukrepov, ki preprečujejo razvoj bolezni in izboljšajo kakovost življenja bolnika.

Katere ukrepe sprejeti?

Kakšno je preprečevanje prostatitisa pri moških doma? Posebno pozornost je treba nameniti lastnemu zdravju. To še posebej velja za tiste, ki so malo časa v gibanju in imajo službe, ki vključujejo dolgotrajno izpostavljenost mrazu. Če sprejmete številne ukrepe, lahko svoje telo rešite pred tako neprijetno boleznijo, kot je prostatitis. Preprečevanje bo prihranilo znatna finančna sredstva, ki bi jih lahko porabili za zdravljenje bolezni v zanemarjeni obliki.

Obstaja več dokaj preprostih priporočil, katerih izvajanje bo pomagalo preprečiti razvoj prostatitisa:

1. Človek v kateri koli starosti mora voditi aktiven življenjski slog. Večkrat na teden bi morali iti v telovadnico. Če je delo večinoma sedeče, je priporočljivo vzeti odmore in se odpraviti na sprehod. To bo preprečilo stagnacijo krvi v medeničnem predelu.
2. Seks je zelo pomemben za zdravje moških. Narava in pogostost spolne aktivnosti neposredno vplivata na stanje prostate. Vendar je vredno zapomniti, da lahko redni spolni odnosi postanejo vir okužb in spolno prenosljivih bolezni. Spolna perverzija in namerna zamuda pri ejakulaciji lahko negativno vplivata na zdravje prostate. Idealna možnost je reden seks z rednim partnerjem.
3. Prehrana mora biti sestavljena iz zdravih živil. Vključevati mora sorte mesa in rib z nizko vsebnostjo maščob, mlečne izdelke, žitarice, sveže sadje in zelenjavo, sokove, kompote, med. Bolje je prenehati jesti mastno in prekajeno hrano, alkoholne pijače, gobe, pecivo, česen in čebulo.
4. Poskusite se izogniti hipotermiji. Najboljše preprečevanje prostatitisa je vzdrževanje obrambnega sistema telesa. Zato se morate obleči glede na vreme.
5. Vnetni procesi v prostati lahko povzročijo dejavnike, kot so stres, prekomerno delo in pretekle bolezni. Izredno pomembno je zagotoviti telesu ustrezen počitek.
6. Kontrastni tuš je odlično preprečevanje prostatitisa pri moških doma. Ta postopek pomaga normalizirati krvni obtok in povečati imuniteto.
7. Redno se posvetujte z urologom. Pregled je treba opraviti tudi, če ni znakov bolezni. Če ste se že srečali z boleznijo, kot je vnetje prostate, potem morate v prvem letu po zdravljenju opraviti pregled vsake tri mesece. Moškim, starejšim od 40 let, svetujemo, da opravijo dodaten ultrazvok.

Pravočasno zdravljenje in preprečevanje prostatitisa bo pomagalo ohraniti moško moč že več let. Vendar pa je treba pri izbiri metod upoštevati vzroke, ki so povzročili bolezen. Navsezadnje vnetje prostate prispevajo različni dejavniki. V enem primeru je to lahko sedeči življenjski slog, v drugem pa slabe navade.

Telesne vaje

Življenjski slog, ki vključuje malo gibanja, lahko povzroči zastoje v medeničnih organih. Kakšna profilaksa prostatitisa se uporablja v tem primeru? Aktiven življenjski slog bo pomagal preprečiti razvoj bolezni. Najboljše pa je, da pomagajo tečaji badmintona in tenisa, gimnastika, namenjena aktiviranju krvnega obtoka v medeničnih organih, jutranji tek in hoja.

Ali obstajajo posebne vaje za zdravje prostate? Približen sklop vaj vključuje naslednje gibe:

1. Napnite mišice presredka in poskušajte, tako rekoč, potegniti rektum v telo. Vajo je treba ponoviti vsaj petkrat zapored. "Vpeti" položaj je treba zadržati 3 sekunde.
2. Izmenično napnite in sprostite skupino intimnih mišic. Tempo lahko postopoma pospešujemo ali upočasnjujemo.
3. Čez dan napnite perinealne mišice, kot da bi poskušali ustaviti uriniranje. Priporočljivo je, da to storite čez dan (4-krat za 200 pristopov).
4. Vaja za napetost in sprostitev s sodelovanjem anusa.
5. V stoječem položaju izmenično napenjajte in sproščajte vse mišične skupine.
6. Iz položaja v širini ramen izvajajte počasne polpočepe, pri čemer razširite kolena v različne smeri. Vajo je treba ponoviti 10-krat.
7. Hodite na mestu, visoko dvignite kolena.
8. Leže na tleh izvajajte vajo "kolo", dokler ne začutite prijetne utrujenosti v zadnjici in mečih.

Začnete lahko s preprostimi počepi. Sprva je priporočljivo, da se omejite na 5-10 počepov. Število vaj je treba postopoma povečevati. Zelo učinkovita vaja je tudi "hoja po zadnjici". To gibanje je treba izvajati 5 minut na dan.

Sporočilo

Kakšna je njegova učinkovitost? Preprečevanje in zdravljenje prostatitisa doma nujno vključuje postopek, kot je masaža. Med poslabšanjem je kontraindicirano. Preventivna masaža se izvaja za izboljšanje odtoka vsebine iz prostate, ki se je nabrala v kronični fazi bolezni.

Masaža prstov je dobra preventiva kroničnega prostatitisa. Pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjšati zastoj venske krvi. Po masaži se arterijska kri pretaka v tkiva žleze. To pomaga odpraviti stagnacijo skrivnosti. Masaža je običajno predpisana v tečaju 8-10 sej.

Zdravila

Pravilna prehrana, aktiven življenjski slog in masaža pomagajo zmanjšati verjetnost vnetja prostate. Prostatitis, katerega preprečevanje zahteva celovit pristop, se lahko razvije tudi ob upoštevanju vseh priporočil. Zato za zmanjšanje tveganja strokovnjaki svetujejo jemanje pripravkov, ki vsebujejo izvlečke goveje prostate in rastlinske sestavine. Te komponente spodbujajo delo človeške prostate, odpravljajo zastoje in povečujejo proizvodnjo izločkov.

Zdravila pomagajo v boju proti kongestivnim procesom v medeničnih organih, lajšajo otekanje in vnetje. Pri preprečevanju in zdravljenju bolezni prostate so običajno predpisani vitamini. Pomagajo izboljšati splošno zdravje in zmanjšajo tveganje za raka.

Ljudska zdravila

Ali je mogoče preprečiti prostatitis z ljudskimi zdravili? Podrobneje bomo preučili najučinkovitejše recepte:

1. Dve čajni žlički ivan čaja prelijemo s pol litra vrele vode. Raztopino infundirajte 5 minut. Po tem se zmes filtrira in vzame dvakrat na dan: zjutraj pred obroki in zvečer pol ure pred večerjo.
2. Zeleno lupino kostanja prelijemo v obliki prevretka in pijemo zjutraj na prazen želodec. Lupino zdrobimo in prelijemo z vrelo vodo. Za 2 žlici morate vzeti pol litra vode. Sestavo pustimo infundirati čez noč. Pijte zjutraj na tešče po čajno žličko. Izdelek hranite na hladnem.
3. Bučna semena so eno najučinkovitejših sredstev za preprečevanje prostatitisa. Dovolj je, da pojeste 25-30 semen pol ure pred obroki.
4. Ljudsko preprečevanje prostatitisa je nemogoče brez uporabe propolisa in medu. Preprosto jih je treba zaužiti s hrano.
5. Orehi in sončnična semena preidejo skozi mlin za meso. Zjutraj pojejte žlico nastale kaše in naribano čebulo.

Preprečevanje prostatitisa z ljudskimi zdravili vključuje tudi postopke, kot sta obisk parne kopeli in ogrevanje nog. Številni recepti lahko olajšajo bolnikovo stanje tudi v akutnih fazah vnetja prostate. Vendar pa je pred njihovo uporabo bolje, da se posvetujete s kvalificiranim strokovnjakom. Samozdravljenje lahko povzroči razvoj resnih zapletov.

Vodni postopki za prostatitis

Preprečevanje in zdravljenje prostatitisa nujno vključuje osebno higieno. Vendar je treba k izbiri vodnih postopkov pristopiti previdno. Med poslabšanjem kroničnega prostatitisa je strogo prepovedano obiskati parno sobo ali kopel. Ko je zdravljenje končano, je bolje, da se o vprašanju bivanja v savni pogovorite z urologom. Takšnih postopkov zdravniki praviloma ne prepovedujejo. Topel zrak v kopeli pomaga povečati pretok krvi. Posledično začneta kri in limfa v telesu aktivno krožiti. Menjalni procesi se pospešijo. V nekaterih primerih zdravniki celo priporočajo kopel v kombinaciji s fizioterapevtskimi postopki.

Mnogi zmotno verjamejo, da bo kopanje v ledeni vodi pomagalo utrditi telo. To ni res. Hladna voda vodi do znižanja telesne temperature. Posledično se patogeni aktivirajo in začnejo aktivno razmnoževati, kar prispeva k zmanjšanju imunosti. Kopanje v ledeno mrzli vodi zagotovo ne vodi do dobrega zdravja. Toda takšni postopki lahko privedejo do akutnega vnetja prostate. Zato jih nikoli ne smejo izvajati moški, ki so imeli prostatitis. Če se hipotermiji še vedno ni mogoče izogniti, je priporočljivo, da si privoščite toplo ali vročo kopel.

Dieta

Ta vidik si zasluži posebno pozornost. Preprečevanje prostatitisa pri moških doma nujno vključuje posebno prehrano. Moška prehrana mora vsebovati morske sadeže, pusto meso, sadje, zelenjavo, žitarice, kruh z otrobi, grah, fižol, fižol, oreške in piščančja jajca. Prav tako je treba spremljati vsebnost soli v pripravljenih jedeh. Njegova visoka vsebnost prispeva k zadrževanju tekočine v telesu. Posledično se proizvodnja urina znatno zmanjša. Zato ni priporočljivo jesti soljene ribe in konzervirane hrane.

Živila z visoko vsebnostjo holesterola so lahko tudi škodljiva za zdravje. Privede do nastanka aterosklerotičnih plakov. Iz prehrane je treba izključiti ocvrto mastno meso, prekajene in kuhane klobase, živalske maščobe, pecivo, piškote, kolačke. Hrana mora vsebovati veliko rastlinskih vlaken. Zaprtje je lahko zelo neprijetno. Nakopičeno blato začne stiskati prostato, kar vodi do vnetja. Prehrana mora vsebovati sveže sadje in zelenjavo, žitarice, kefir, suhe slive. Ti izdelki pomagajo normalizirati delovanje črevesja.

Preprečevanje prostatitisa pri moških doma nujno vključuje vnos vitaminskih in mineralnih kompleksov. Hrana mora biti tudi bogata s hranili. Jabolka, koper in jetra vsebujejo veliko železa. Morski sadeži, stročnice in oreščki vsebujejo veliko cinka. Kokošja jajca, koruza in zelje vsebujejo selen, ajda, oreščki, pšenični otrobi, špinača in kakav pa magnezij. Za ohranjanje zdravja mora človek poznati osnovna pravila uravnotežene prehrane.

Zaključek

Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Moški, ki so se kdaj srečali s tako neprijetno boleznijo, kot je prostatitis, bodo potrdili, da močno spodkopava samozavest in oblikuje kompleks manjvrednosti. Izogniti se prostatitisu ni enostavno, vendar je povsem mogoče. Če želite to narediti, se morate držati zdravega načina življenja. Veliko vlogo imata pravilna prehrana in gibanje. Prav tako mora imeti moški redne spolne odnose z redno partnerko. Priporočljivo je prenehati kaditi in piti alkohol.

Hipotermija in virusne bolezni lahko povzročijo bolezen, zato je treba posebno pozornost nameniti ukrepom za povečanje imunosti. Preprečevanje prostatitisa z ljudskimi zdravili se lahko izvaja. Najbolj učinkoviti med njimi so bučna semena in Ivan čaj. Ko se pojavijo prvi znaki prostatitisa, ne smete odložiti obiska zdravnika. V zgodnjih fazah bo zdravljenje bolezni veliko lažje.